Makanan Sehat Alami

Makanan Sebagai Obat
Tahukah anda bahwa makanan anda bisa berperan sebagai obat bila
mengkonsumsinya secara tepat :

* Mengurangi Peradangan dan Rasa Nyeri - konsumsi segera Jahe.

* Menderita Sakit Kepala? makanlah Ikan. Memakan sejumlah ikan, terutama
minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.

* Mencegah Stroke - minumlah Teh!. Teh mampu mencegah pembentukan timbunan
lemak pada dinding jaringan arteri melalui konsumsi sejumlah dosis teh
yang berkala (Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga
bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan
tubuh!.

* Mengalami Insomnia (Tidak Bisa Tidur?) - Madu obatnya. Gunakan selalu
madu yang berfungsi sebagai obat penenang.

* Demam? minumlah Yogurt. Mengkonsumsi sejumlah yogurt sebelum musim panas
atau kering. Juga selalu meminum madu lokal setiap hari.

* Menderita Asma? makanlah Bawang Merah. Memakan bawang merah menolong
melegakan saluran pembuluh udara bronchial (ketika saya masih muda, ibu
saya membuat kantung bawah merah yang diletakkan diatas bahu saya,
menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita
bernafas lebih baik lagi.)

* Perut Mual? Pisang dan Jahe. Pisang akan menentramkan perut kembung
anda. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.

* Menderita Arthritis? makanlah Ikan. Ikan salmon, tuna, mackerel, sarden
pada dasarnya mencegah arthritis. (Ikan memiliki minyak omega, baik untuk
system kekebalan tubuh).

* Masalah Tulang? makanlah Apel. Tulang retak dan osteoporosis dapat
dicegah oleh bahan mangan yang terdapat dalam Apel.

* Infeksi Kandung Kemih? minum jus strawberry atau kalo ada jus
cranberry..
Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh.

* Sindrom Datang Bulan? makanlah Cornflake. Wanita dapat menghindari
dampak datang bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi,
kegelisahan dan rasa kaku.

* Masalah Dalam Mengingat? makanlah Tiram atau Kerang!. Kerang menolong
meningkatkan fungsi mental dengan mensuplai zinc (seng) yang diperlukan
tubuh.

* Flu? makanlah Bawang Putih. Ingatlah tugas bawang putih adalah
menurunkan kolesterol.

* Menderita Batuk? Konsumsi Cabai Merah. Bahan-bahan serupa yang ditemukan
pada obat batuk ternyata ditemukan juga pada cabai merah. Gunakan cabai
merah (cayenne) dengan hati-hati - karena cabai dapat mengiritasi perut
anda.

* Kanker Payudara? makanlah Gandum, Dedak dan Kol. Semua ini menolong kita
mempertahankan estrogen pada level yang menyehatkan.

* Kanker Paru-paru? konsumsi Sayuran berwarna hijau tua dan oranye!. Obat
penawar terbaik adalah beta carotene, satu bentuk dari vitamin A yang
ditemukan pada sayuran berwarna hijau gelap dan oranye.

* Mengalami Diare? makanlah Apel. Parutlah apel dengan kulitnya, biarkan
menjadi coklat dan makanlah untuk obat kondisi diare ini. (Pisang juga
bagus untuk penyakit perut ini).

* Kena Bisul? Makan Kubis. Kubis serta Kol mengandung bahan kimia yang
menolong menyehatkan baik untuk lambung perut dan juga bisul pada usus.

* Pembuluh Arteri Tersumbat? makanlah Alpukat. Lemak tidak jenuh tunggal
yang terdapat pada alpukat mampu menurunkan kolesterol.

* Tekanan Darah Tinggi? makanlah Seledri dan Minyak Zaitun. Minyak zaitun
telah menunjukkan diri mampu menurunkan tekanan darah. Sedang Seledri
mengandung bahan kimia yang mampu menurunkan tekanan darah juga.

* Ketidakseimbangan Gula Darah? makanlah Brokoli dan Kacang. Bahan
Chromium dalam brokoli dan kacang menolong mengatur insulin dan gula
darah.

Buah-buah Perkasa

* Kiwi : kecil namun ajaib. Buah ini merupakan sumber potassium,
magnesium, vitmin E dan serat. Kandungan vitamin C du kali lebih banyak
daripada jeruk.

* Apel : sebuah apel sehari membuat kita jauh dari dokter. Meskipun sebuah
apel mengandung vitamin C yang rendah, namun apel adalah antioksidan
flavonoid (pigmen tanaman) yang mempertinggi aktivitas vitamin C, dengan
demikian menolong merendahkan resiko terkena kanker usus, serangan jantung
dan stroke.

* Strawberry : merupakan buah pelindung. Strawberry memiliki total
antioksidan tertinggi diantara banyak jenis buah dan melindungi tubuh dari
penyebab kanker, membebaskan radikal yang bekerja dalam penyumbatan
pembuluh darah. (Pada kenyataannya buah strawberry baik adalah baik bagi
anda. Ada antioksidan tinggi dan buah ini membuat kita awet muda. Buah
berry biru (blueberry) adalah buah terbaik dan amat punya kemampuan tinggi
dalam dunia kesehatan. Buah ini mengenyahkan radikal bebas yang menginvasi
tubuh kita.)

* Jeruk : obat paling manis. Ambil 2-4 jeruk seharinya, ini dapat
menjauhkan dari flu, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu
ginjal seperti halnya mengurangi resiko kanker usus.

* Melon : pelega haus paling dingin. Mengandung 92% air, juga dikemas
bersama dosis besar dari glutathione yang mendorong system kekebalan
tubuh. Melon juga sumber kunci dari lycopene - antioksidan yang memerangi
sel kanker. Nutrisi lainnya yang ditemukan dalam melon adalah vitamin C
dan potassium. (Melon juga mengandung bahan alami SPF yang menjaga
kesehatan kulit kita, melindungi kulit kita hantaman radiasi sinar
matahari).

* Jambu Merah dan Pepaya : Penghargaan tertinggi didapat buah ini untuk
vitamin C yang dikandungnya. Mereka nyata-nyata pemenang untuk kandungan
vitamin C-nya. Jambu Merah juga kaya dengan serat yang menolong mencegah
sembelit.

* Pepaya adalah kaya dengan karoten, dan baik untuk mata. (juga baik bagi
pencernaan dan buang air)

* Tomat amat baik sebagai tindakan pencegahan bagi pria, menjaga masalah
prostate mereka agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.